Atelier de danse thérapie - Expression corporelle

ATELIERS DÉCOUVERTES

Venez découvrir un activité ludique et thérapeutique anti-stress qui vous apportera détente, optimisme, lâcher-prise, bien être corporel et sérénité, santé, confiance, plaisir, joie de vivre... Atelier hebdomadaire ouvert à tous ages et conditions. Pas besoin de “savoir danser“...

 

DERNIER ATELIER DÉCOUVERTE DE RENTRÉE MARDI 8 OCTOBRE à 19h15
Studio de danse ESPACE LIBRE / Château de MARZE - Route du Nandron
à Saint Georges de Reneins
INSCRIPTION INDISPENSABLE PAR MAIL OU TÉLÉPHONE. Places limitées.


Pourquoi le mouvement peut être thérapeutique ?

Depuis toujours, la danse fait partie des rituels de guérison et de célébration des cultures traditionnelles. La danse fait aussi partie de la vie quotidienne et nous la retrouvons lors de toutes nos fêtes traditionnelles. La Danse-Thérapie de groupe permet un vrai travail personnel psychothérapeutique sur les 3 plans de développement de chaque personne : en solo, en duo et en groupe. Le travail seul favorise la prise de conscience de soi et de son espace. En duo, l'expérience de créer des liens affectifs sur un niveau non-verbal encourage la prise de contact. En groupe, la danse-thérapie favorise un sentiment d’appartenance sociale et entraîne l’affirmation de soi devant les autres.

 

Proche de la Biodanza, elle convient aux personnes de tout âge et de toute condition, hommes et femmes, et même aux enfants et se pratique sans “savoir danser”, il suffit d’aimer bouger. Au-delà du simple divertissement, la danse inaugure un nouveau rapport au corps, au plaisir, à l’autre et à soi-même. Mais là où le tango ou la salsa mettent en scène le couple de manière codée, la danse-thérapie permet de recréer cette relation, de l’habiter. En danse, le désir de maîtriser la technique prime ; en danse-thérapie, c’est l’expression de soi, l’émotion, l’intensité qui est recherchée. Il n’y a pas d’apprentissage. Dans ces "séances", il n’est pas question de reproduire, mais bien au contraire, de laisser "être" le corps au travers du mouvement créatif et dansé. Nous l'initions ainsi à être présent différemment à travers l’improvisation du geste et l’écoute profonde., en sortant des conventions éducationnelles, culturelles et sociales. La Danse Thérapie ne repose pas sur la performance, il n’y a pas d’échec, et tout le monde en retire des bénéfices à son niveau.

 

Cette expression corporelle vise la conscience et le retour à soi, la redécouverte de son corps, pour une libération des tensions et blocages de la mémoire corporelle. Comme toute pathologie corporelle a son incidence sur le psychisme et comme tout problème psychique a son incidence sur le corps, cette méthode est très appréciée. Plusieurs études ont démontré ses effets bénéfiques sur la santé en générale, l’image et l’estime de soi, sur le stress, les peurs et l’anxiété, sur les psycho-somatisations, les tensions et les douleurs chroniques, sur l’ouverture aux autres et la créativité, sur la libido et la sexualité, sur le lâcher prise et la joie de vivre.

 

L’objectif du mouvement est de réveiller les énergies, de symboliser et identifier des émotions, des conflits, des blocages...  Au fil des danses, des souvenirs, des blessures psychiques enfouies, des traumatismes anciens remontent à la conscience. Dès lors de l'identification, la personne chemine, ancrée dans sa réalité et dans le moment présent. Ses résistances se révèlent, ses tensions se dénouent. Elle ouvre la porte à ses sphères intérieures singulières et propres. Chacun trouve ce qu’il lui manque.

 

L’être humain est un tout complexe et unifié, composé d’un corps et d’un esprit. Chacun s’exprime à sa manière, mais encore faut-il leur en laisser la place et le temps, chose difficile dans notre société “moderne”. C'est ce qui est donc proposé en Danse Thérapie.


Dans cet esprit d'alliance du corps et de l'esprit, je propose des séances de groupe de danse thérapie - Expression corporelle. La place est laissée au corps d'abords et les mots viennent plus tard. Je vous invite à lire l'origine et la théorie dans l'article au bas de cette page et les témoignages ci contre.

 

Mes ateliers sont  imprégnée de plusieurs influences comme la danse primitive, la danse contact ou la Biodanza par exemple. Ils commencent par un recentrage, un éveil du corps en solo ou des petits jeux à deux. Puis le groupe se forme pour des danses ensemble. Beaucoup d'exercices différents sont proposés mais on peut citer principalement les rondes, les marches, les Eutonies, les improvisations, les interprétations, les renaissances, les régressions, les danses segmentaires, les danses d'ancrage, de contact, des étreintes, des danses animales... La liste est très vaste car je crée aussi mes propres exercices. Ils peuvent se dérouler tous ensemble, en duo, trio et souvent seul. Il y a, en règle générale, une consigne par musique que chacun explore à sa façon. Tout ce qui vient est juste. Même si c'est différent de la consigne. Pour le développement de la créativité, je propose dans les séances, un temps d'improvisation. J'utilise pour la mise en condition des techniques de relaxation et sophrologie, de visualisation et un peu d'hypnose. Certaines techniques du Psychodrame, de la rigolo-thérapie ou de la danse contact peuvent aussi être utilisées. La musique  a évidemment un rôle très important. Elle a le pouvoir de nous capter et de nous projeter dans des univers complétement différents. Les musiques que j'utilise sont très variées. Beaucoup de thèmes viennent d'Amérique latine, lieu d'origine de la Biodanza, mais il y a de tout : De la musique d'aujourd'hui à la musique classique, en passant par des musiques de films, des berceuses ou des sons de la nature. Des temps de paroles suivent les exercices de façon à ce que chacun imprègne bien ses vécus et ses ressentis dans le corps et dans la tête. L'échange et le partage en groupe profite à tous.

ETUDE STATISTIQUE

+ 30% de lâcher prise

+25 % de confiance en soi

+ 30% de dynamisme

Découvrez le rapport complet de l'étude réalisé en juin 2018 avec le groupe de la saison.

Olivier Narboux Danse thérapie Belleville Rhône alpes

TÉMOIGNAGES - LIVRE D'OR

Ils ont essayé la Danse Thérapie et ils en parlent.
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LES SÉANCES

Retrouvez ici le programme des séances et les musiques utilisées. (accès réservé aux participants).

INSCRIPTIONS

par téléphone au 06 14 59 15 62

ou par email à : contact@psychotherapie-narboux.fr



Atelier tous les mardis soir à 19h30

LA SALLE

L'atelier à lieu au Studio de danse ESPACE LIBRE au château de Marzé. (faute de salle sur Belleville)

Rue du Nandron

69830 SAINT GEORGES DE RENEINS


TARIFS (saison 2019-2020)

Plus de 40 ateliers sont proposés de septembre à juillet pour environ 14€ la séance en participation hebdomadaire et 20,50€ par quinzaine. Tous les jeudis soirs, y compris pendant les vacances scolaires (sauf août). Pour que le travail soit intéressant et efficace, une présence régulière est souhaitable.

 

Participation hebdomadaire (forfaitaire)

Période de septembre à décembre : 220 €

Période de janvier à avril : 220 €

Période de mai à juillet : 165 €

ou 55€ par mois.

 

Participation par quinzaine (forfaitaire)

Période de septembre à décembre : 164 €

Période de janvier à avril : 164 €

Période de mai à juillet : 123 €

ou 41€ par mois.

 

Règlement en début de période, complet ou par mensualisation.

 

Séance d'essai (sur inscription) : en septembre, janvier et mai. Participation libre